Pela la cebolla y la zanahoria y pícalas. Lava y corta a rodajas el puerro, reservando la centro en un plato. residuo el calabacín y córtalo a trozos grandes.

Limpia la cebolleta y lávala con los pimientos. Córtalos en dados pequeñitos adyacente con los pepinillos y el huevo duro.

Añade harina hasta que la masa sea elástica y no se enganche en las manos. Agrega un chorrito de grasa y click here amasa hasta que quede integrado. Haz una Trola, coloca en el bol, tapa con un trapo y deja fermentar 4 horas.

Sella los papillotes doblando los extremos varias veces alrededor de Adentro. Hornéalos durante 15 minutos.

hez los tomatitos, se´calos y co´rtalos por la mitad. Pela la cebolleta, co´rtala en tiras finas. Pela la zanahoria, co´rtala en daditos. Rehoga la cebolleta y la zanahoria 5 minutos en 2 cucharadas de aceite.

escoria y corta en rodajas el calabacín. deshecho los tomatitos. Pela y corta en cuartos las cebollas. hez y corta en cuadraditos el pimiento rojo. deshecho y corta los capullos del brócoli.

residuo los tomates, sécalos y córtalos en rodajas muy finas. Repártelas en cuatro platos, colocándolas Tenuemente acaballadas entre ellas, hasta cubrir acertadamente toda la base.

El truco para no caer en alguna tentación reside en no saltarse ninguna de las comidas del día e incluir proteína y grasas en cada una de ellas, de este modo ayudaremos a controlar nuestra ansiedad y apetito.

Mezcla el eneldo con la miel, el zumo del medio limón, las semillas de cilantro molidas y el ajo. Añade cloruro sódico, pimienta y una cucharada de óleo. Mezcla bien hasta obtener una crema espesa.

Cubre el fondo de una fuente de horno pequeña y honda con una capa de judías ligeramente acaballadas. Cubre con una capa de sofrito y añade un poco de mozzarella troceada o rallada y unas alcaparras escurridas.

Cuece el huevo en agua salada unos 8 minutos. Escúrrelo y pélalo. Limpia el pimiento rojo y el amarillo, retirando las semillas y las nervaduras del interior.

Dos de los momentos en los que el hambre empieza a aparecer son la media mañana y la media tarde. Lejos de resistirse a picar algo, proponemos dejarse aguantar por el gusanillo

Mezcla en un bol tres cucharadas de grasa, una de vinagre, un poco de orégano y una pizca de pimienta. Añade los ingredientes picados, remueve y deja reposar.

Recuerda que, al comenzar, alternaba el deporte con un trabajo de medio tiempo como repartidora de comida, primero en biciclo y luego en moto.